Када је напољу лепо, последња ствар коју желите да урадите је да будете заглављени у кући и кувате сатима. Уз то, не постоји ништа као што је укусна летња вечера припремљена како треба, она која је лагана и освежавајућа, али ипак укусна и заситна. Ипак, не морате да робујете у кухињи да бисте уживали у њој - и не, Сеамлесс јесте не твоја једина друга опција. Оно што вам треба су некебрза летња јелакоји су брзи и задовољавајући (и здрави!) у вашем задњем џепу. Истакните доле наведених 15 оброка који ће гарантовано постати ваша летња храна.
Наравно, ваша летња ноћна посластица зависи од тога у каквом сте расположењу, за чим жудите и какве планове имате за ноћ која је пред вама. Можда приређујете скромну вечеру и желите вау ваши гости са медитеранском пилетином у једном тигању или печеним тајландским лососом. Или, можда се захуктавате брзи оброк пре ноћног изласка са пријатељима, у ком случају бисте можда више волели азијске облоге од пилеће салате или сомун са спанаћем и пршутом. Можда су вам досадиле салате од тестенина и желите да испробате неке нове резанце, захваљујући кремастој тестенини од авокада или тајландским пилећим резанцима од тиквица. Када кажем да на овој листи постоји рецепт за вас, заиста то мислим!
Не бисте се задовољили досадним летом, зато се немојте задовољити досадна летња вечера . И немој протраћи поподне у кухињи правећи га! Читајте даље за 15 рецепата које можете направити за 15 минута или мање.
1. Тајландски пилећи резанци од тиквица са зачињеним сосом од кикирикија
Радосна здрава храна.
Прескочите храну за понети и умутите ово Тајландски пилећи резанци од тиквица код куће за здраву алтернативу која је подједнако укусна. Резанци од тиквица су одлична здрава алтернатива и нећете се осећати кривим што их полијете укусним сосом од кикирикија.
2. Карфиол пржени пиринач
Пинцх оф Иум.
Ово Карфиол пржени пиринач је одличан оброк сам по себи, али га можете послужити и као прилог уз месо или салату! Слободно додајте јаја или тофу у своју мешавину поврћа и пиринча за мало више протеина.
3. Медитеранска пилетина у тигању
Медитеранско јело.
Оброци у једном тигању су врхунски летњи поветарац (здраво, лако чишћење кухиње!), а ово Медитерранеан Цхицкен већ ми се сузи на уста. Наравно, и ја сам љубитељ свежег парадајза и зелених маслина, тако да је ово заиста савршен оброк.
4. 15-минутни рамен веггие пржење
Рустикална врба.
Желите да унапредите своје пакете рамена од 99 центи? Ово Веггие Стир-Фри зове твоје име! Одбаците пакете укуса и идите на броколи, исецкану шаргарепу, шитаке печурке и укусан азијски сос. Воила!
5. Еаси Цхицкен Парм Врапс
Две здраве кухиње.
Велики сам љубитељ пилећег парма, али признајем да може бити мало тежак за врућу летњу ноћ. Искусите ове укусне, лако Облози од пилећег пармезана — истог одличног укуса, али много лакше за јело. Осим тога, можете их направити на велико и замрзнути за касније.
6. Кремаста тестенина од авокада
Цхеф Савви.
Мислим да се сви можемо сложити да (посебно лети) авокадо чини сваки оброк бољим. Да ли сам у праву? Доказ А: Ово Кремаста паста од авокада . Вау. Аво крем сос је много здравији од обичног крем соса, али је укус једнако богат.
7. Песто Куиноа Бовл од спанаћа
Сто за двоје.
Киноа је за мене летњи производ, и као неко ко увек покушава да унесе своје зеље, осећам се овако Спанаћ Песто Куиноа Бовл је савршен летњи ручак или вечера. Једноставан за склапање, укусан АФ и веома погодан за Инстаграм. Само кажем!
8. Пилетина цилантро са лиметом са пиринчем и црним пасуљем
Аверие Цоокс.
Ако се забављате овог лета, ваши гости ће подивљати због овога Пилетина са лиметом цилантро . Освежава и засићује, а када се сервира са пиринчем и црним пасуљем, увериће ваше госте на вечери да сте цео дан робовали над њим у кухињи. Као да!
9. Медени шкампи са белим луком
Саллина зависност од кувања.
Ах, шкампи. Обавезно за лето! Али ове године, зашто не бисте повећали улог са овим Медени шкампи са белим луком за неки супер-појачани укус? Лично, ставио бих ове бебе на ражањ и направио колико год могу.
10. 15-минутна пица са спанаћем и пршутом
Тако одлична храна.
Нема ништа боље од лењог летњег дана који се завршава пицом, али ово Хлеб од спанаћа и пршута надмашује најбољу питу ваше локалне пицерије сваког дана. Тако је добро, сумњам да ћете имати остатке, али у случају да јесте, нећете пожалити што ћете ову вечеру морати да једете два пута.
Једанаест. Печени тајландски лосос
иФоодРеал.
Лето је, наравно да једемо рибу! Ово Печени тајландски лосос је врста оброка коју бих иначе наручио док једем напољу, али се испоставило да га можете потпуно припремити код куће без превише труда. Могао си да ме превариш!
12. Лаки резанци од кикирикија без глутена
Кели и крикет.
Ево палео опције без глутена, без житарица: залијевање уста Резанци од кикирикија ! Можете чак да замените путер од кикирикија за путер од бадема, а ипак завршите са оброком који има укус као гурмански оброк за понети.
13. 15-минутна грчка салата од краставца
Здрави сезонски рецепти.
Понекад, све што желите за вечеру у влажној летњој ноћи је освежавајућа, ревитализирајућа салата. Цуе тхис Грчка салата од краставца можете направити за 15 минута или мање! Фета, маслине, чери парадајз... Мислим да ћу ово направити вечерас.
14. Здрави азијски облози од пилеће салате
Лако као пита од јабука.
Ко год да је одлучио да користи чаше за зелену салату уместо замота од хлеба је врста иноватора за који желим да буде наш следећи председник. Чисти геније! Ове Облози од азијске пилеће салате опасно су добри, и нећете моћи да једете само један!
петнаест. 15-минутна медитеранска паста
Гирл Гоне Гоурмет.
На крају, али не и најмање важно, а Медитеранска паста да ти балави. Маслине, сушени парадајз и срца од артичоке су скоро све оно што желим на свом тањиру за укусан летњи оброк. Да хвала.
Верзија овог чланка појавила се 2016.